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Yoga Basics - erklärt

Steigere dein Wohlbefinden in nur 10 Minuten täglich - lerne Yoga wann und wo DU möchtest!
Starte jetzt in deine Yoga Routine und erlebe mehr Wohlbefinden und Entspannung in deinem Alltag.

In diesem Kurs erwartet dich eine fundierte Einführung in die Welt des Yoga. Für Mamas, Unternehmerinnen und alle mit vollem Terminkalender. Mit detaillierten Videoanleitungen lernst du die wichtigsten Yoga Übungen, die ideal für den Einstieg sind, ganz bequem von Zuhause aus. Zusätzlich findest du zu jeder Übung eine Beschreibung der Wirkung auf Körper und Geist sowie wertvolle Tipps zur gesunden Ausführung.​​​

Keine langen Fahrtzeiten. Keine verbindlichen Termine.

Dieser Online Kurs bietet dir maximale Flexibilität. Du bestimmst selbst, wann und wo du übst –

ganz ohne den Aufwand und die Zeit, die für den Weg ins Yogastudio erforderlich wären.

So passt Yoga auch in deinen individuellen Alltag. Du kannst die Übungen in deinem eigenen Tempo lernen und sie jederzeit wiederholen, um sie zu verinnerlichen. Starte jetzt und entdecke, wie einfach es sein kann, Yoga in deinen Alltag zu integrieren!​​

Das erwartet dich:

✓  Detaillierte Video Anleitungen

✓  PDF´s zum Download mit Yoga Sequenzen zum Üben

✓  Audio Anleitung für kurze Yoga Sequenzen zum Üben

✓  Audio Anleitung für die Schlussentspannung

✓  Wertvolle Informationen über Yoga​​

✓ Du kannst dir die Übungseinheiten flexibel einteilen

✓ Die Lerninhalte sind 12 Monate lang für dich verfügbar

✓ Nach der Buchung kannst du direkt loslegen

Kopie von Blau Schwarz Fotografisch Mockup Online Kurs Angebot Werbung Instagram Story  (1
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Hey, ich bin Lea!

Ich habe diesen Online Kurs erstellt, weil ich mir wünsche, dass jeder Mensch, unabhängig von Wohnort oder zeitlichen Möglichkeiten, Zugang zu Yoga hat. Ganz egal, ob du in der Stadt oder auf dem Land lebst, ob du ein volles Tagesprogramm hast oder nur wenige Minuten Zeit findest. Bereits mit wenigen Minuten Yoga am Tag kannst du dein körperliches Wohlbefinden erheblich verbessern und mehr Ruhe und Entspannung in deinen Alltag bringen.

Ich durfte bereits viele Yoga Anfänger auf ihrem Weg in eine regelmäßige Yoga Praxis begleiten und habe jetzt all meine Erfahrung und Expertise der letzten Jahre in diesen Online Kurs einfließen lassen um noch mehr Menschen zu erreichen.

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Ich freue mich, wenn ich auch dich auf deinem Yoga Weg begleiten darf!

Programme

Zum Kurs

Studien zeigen: Schon 10 Minuten Yoga täglich fördern Entspannung und Wohlbefinden – jetzt ausprobieren!

  • Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?
    Nach dem Kauf hast du 12 Monate lang Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst also ganz entspannt in deinem Tempo die Einheiten lernen.
  • Brauche ich Vorkenntnisse für den Kurs?
    Nein du benötigst keine Vorkenntnisse. Dieser Kurs ist speziell für alle, die mit Yoga beginnen möchten und noch überhaupt keine Erfahrung haben. In dem Kurs lernst du Schritt für Schritt alle wichtigen Asanas für den Anfang und eine gesunde Ausführung.
  • Ich habe bereits einige Yogastunden besucht, ist der Kurs dennoch für mich geeignet?
    Ja, auch wenn du schon eine Weile Yoga übst, ist dieser Kurs dennoch geeignet für dich. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du dich bei der Ausführung einiger Yoga Haltungen noch unsicher fühlst oder nicht genau weißt, wie die Haltung denn richtig ausgeführt wird. In diesem Kurs lernst du in Ruhe die korrekte Ausführung der Asanas, wofür in den den Yogastunden manchmal die Zeit fehlt.
  • Benötige ich bestimmtes Equipment?
    Im Grunde benötigst du nicht mal eine Matte. ;-) Wenn du bereits Yoga Hilfsmittel zur Verfügung hast, dann ist das wunderbar, solltest du jedoch noch keine Hilfsmittel haben, dann ist das kein Nachteil. Ich erkläre dir im Kurs die Haltungen mit und auch ohne Hilfsmittel.
  • Kann ich den Kurs auf jedem Gerät schauen?
    Ja, der Kurs ist für Laptops, Tablets und Smartphones optimiert.
  • Was ist, wenn ich Fragen zum Inhalt habe oder etwas nicht verstehe?
    Wenn du Fragen hast, kannst du mich jederzeit über Instagram oder E-Mail kontaktieren und ich helfe dir weiter.
  • Gibt es versteckte Kosten?
    Nein, dieser Kurs wird einmalig gekauft und steht dir dann für 12 Monate zur Verfügung. Danach hast du keinen Zugriff mehr auf die Inhalte. Dir steht es jedoch frei, den Kurs so oft zu kaufen wie du möchtest, sollten dir 12 Monate nicht ausreichend sein.
  • Ich habe körperliche Einschränkungen oder Schmerzen, kann ich den Kurs dennoch absolvieren?
    Ja, du kannst den Kurs auch mit körperlichen Einschränkungen oder Schmerzen absolvieren. Ich empfehle jedoch dringend, vorher Rücksprache mit deinem Arzt zu halten, um sicherzustellen, dass die Übungen für dich geeignet sind. Bitte beachte, dass ich keine medizinischen Ratschläge geben kann. Höre stets auf deinen Körper und führe nur die Übungen aus, die sich für dich gut anfühlen. Vermeide Bewegungen, die dir zusätzliche Schmerzen bereiten könnten. Dein Wohlbefinden steht immer an erster Stelle.
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